Många hälsofördelar med regelbunden användning av infraröd bastu

Många hälsofördelar med regelbunden användning av infraröd bastu

Att basta infraröd bastu är både trendigt och populärt – bastun utrustad med infrarött ljus bjuder dessutom på en rad spännande hälsofördelar. Vad sägs till exempel om att förbränna lika mycket energi som vid en löptur, genom att bara sitta i dom infraröda stålarna i bara 30 minuter? Eller att få en bättre blodcirkulation – vilket bara det ger flera fördelar för hälsan?

Ökad blodcirkulation

Har man en försämrad blodcirkulation har man säkerligen också upplevt flera besvär till följd av just det. Kalla händer och/eller fötter är ett vanligt exempel som kan bli bättre när blodcirkulationen kommer igång. En förbättrad blodcirkulation är även bra för hjärta och själ, ett bättre immunförsvar och en piggare känsla i både kropp och hjärna. Kort och gott kan man säga att en bra blodcirkulation ger en allmänt bättre hälsa.

Viktnedgång

Gå ner i vikt av att basta? Det kanske låter för bra för att vara sant men faktum är att 30 minuter i en infraröd bastu gör att kroppen förbränner ca 400 – 600 kalorier. Det kan jämföras med ett bra löppass! Självklart ska man inte använda enbart bastandet som ett sätt att gå ner i vikt, men det är ett bra komplement till hälsosam kost och motion!

Ren, len och vacker hud

Blodcirkulationen påverkad hudens mående men det finns också andra saker som kan ge en renare, lenare och ännu vackrare hud till följd av att basta infraröd bastu regelbundet. Huden är nämligen ett reningsorgan och genom att man svettas ut gifter och orenheter när man bastar så kan man märka många förändringar på längre sikt. Många med hudsjukdomar eller svårare hudproblem upplever förbättring av att basta infrarött. Bland annat följande kan förbättras:

  • Problem med torr hud
  • Psoriasis
  • Eksem

Andra hälsofördelar av at basta infraröd bastu

Förutom ovan nämnda hälsofördelar som man kan få av att basta regelbundet i en infraröd bastu finns även den som många ser som den största – det är avstressande och avslappnande.

Att unna sig tiden basta med jämna mellanrum i en annars stressig vardag är bra för både kropp och knopp. Även om det är så lite som 30 minuter åt gången kan man känna hur den där stressen som annars ligger på sakta skingras. En liten, men ack så viktig detalj för att må bra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.